Pesquisas do oftalmologista William Bates afirmam que as pessoas vêem basicamente com a mente e apenas ma pequena parte com os olhos.
As pesquisas de Bates concluem que é possível, por exemplo, produzir graus de miopia em qualquer um que se estresse para ver algo à distância ou que evite ver, com medo de constatar uma deficiência.
Este ainda diz que as crianças se tornam miopes nas escolas quando se estressam para ler o que está escrito no quadro-negro ficando assim ansiosas com sua performance, o que dificulta ainda mais a visão.
A postura corporal também as empurra à miopia. Os ombros se contraem e se inclinam para frente provocando um colapso respiratório e contrações na musculatura do pescoço dificultando a circulação do sangue no cérebro e nos olhos.
De qualquer forma mesmo que seus problemas visuais sejam genéticos ou lesionais os exercícios oculares o ajudaram muito na prática da leitura evitando aquele sono incontrolável que acomete a maioria das pessoas, o pular de linhas de um texto e da chamada vista cansada, que neste último semestre vai pegar muita gente, não é mesmo?Portanto cuidem-se, porque diversos textos, livros, artigos, etc os esperam para o grande finali o TCC.
Exercícios para reduzir deficiências visuais:
RELAXAMENTO: O relaxamento da mente e damusculatura ocular é fundamental para melhorar qualquer deficiência visual. Os olhos são órgãos, que trabalham cerca de 17 horas por dia e, mesmo durante o sono, se movem e o nervo ótico é estimulado. Um exercício que relaxa a musculatura dos olhos é a escuridão. Durante o dia, eles relaxam com alguns minutos de escuridão proporcionados pelas palmas das mãos, rapidamente aquecidas uma na outra, sobre os olhos. O exercício chama-se palming e é eficaz para a maioria das deficiências, especialmente para a conhecida vista cansada, que afeta pessoas de meia-idade.
LUZ: Os exercícios de luz como olhar o sol de olhos fechados por alguns minutos, atuam na abertura e no fechamento da pupila e, conseqüentemente, trabalham a musculatura interna dos olhos e estimulam as células da retina.
FLEXIBILIDADE: Exercícios como piscar os olhos rapidamente e brincadeiras lúdicas como ver de longe e ver de perto aumentam a flexibilidade da musculatura ótica.
VISÃO PERIFÉRICA: Exercícios que estimulam a visão periférica, com o paciente olhando fixamente para frente e o terapeuta estimulando sua visão lateral com lanternas, por exemplo, melhoram a visão noturna enquanto descansam a visão central.
ANDAR DE COSTAS: O método usa procedimentos para quebrar padrões psíquicos e corporais. Andar ou correr de costas, por exemplo, cria um padrão com o qual o cérebro não está acostumado, anulando alguns efeitos da marcha. Os olhos e o corpo relaxam com esse novo padrão.
VISUALIZAÇÃO: Como estresse visual é também mental, visualizações de cenas relaxantes melhoram a visão.
